Synopse
Zunehmende Nervosität und Angstzustände beginnen sich auf Oprahs Gesundheit, ihre Beziehungen und ihren Job auszuwirken. Wie wird Achtsamkeit ihr dabei helfen, ihr Leben zu verbessern?
Ziele
- Finden Sie heraus, wie Sie Ihren Autopiloten ausschalten können, um Stress und Ängste zu bewältigen.
- Beobachten Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Empfindungen, und lernen Sie, den Moment so wahrzunehmen, wie er ist.
- Üben Sie, Ihre Aufmerksamkeit wieder auf die Gegenwart zu richten, wenn sich das Gedankenkarussell zu drehen beginnt.
Kursunterlagen
- 4 Lektionen
- 8 Praktische Fälle
- Wahrer Friede kommt von innen!
